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为什么有人一喝水就尿多有人却很久都不上厕所?哪种人身体好?

  为什么有人一喝水就尿多有人却很久都不上厕所?哪种人身体好?水是生命之源,是维护人体生命活动所需要的成分,每个成年人每天需要保证2000毫升左右的水,排尿是很正常的一种生理现象,是身体代谢毒素的一种方法,可以及时将身体多余的水分排出,清理身体毒素,维持泌尿系统以及身体健康。

  对于排尿的次数,很多人会存在疑惑,为什么有些人一喝水排尿多,而有些人喝完水半天都不上厕所,两种人哪种身体更好?

  根据《中华人民膳食指南》规定:正常成年人每日饮水量至少保证1500~1800毫升,多喝水能够提高机体的代谢率,促进全身的血液流动,加快毒物垃圾的排出。

  每个人的膀胱大小是不同的,个体差异比较大,如果膀胱比较大,自然储存尿的就比较多,膀胱是身体中储存尿液的重要器官,正常成年人的膀胱容量大致在300~500毫升,而有的人膀胱比较小,膀胱太小,一有尿就会刺激到膀胱而产生尿意。

  肾脏的基本功能是生成尿液,肾脏受到感染或肾功能下降时可影响尿液形成,肾脏疾病患者的肾脏功能相对来说较低,当水分进入肾脏以后,吸收量较少,大多数都会排出体外,这很有可能会导致患者出现一喝水就频繁上厕所的现象。

  这种情况的人,一部分是正常的生理现象,由于身体大量缺水,身体代谢比较慢,喝水后就不容易去厕所。

  大家不可以用喝完水后排尿的次数判断身体是否健康,如果非要对比,肯定是排尿次数多的人更加健康一些,因为排尿次数多,随着尿液能够将身体的垃圾毒素及时代谢,减少身体有害物质堆积,如果经常憋尿,很容易导致肾脏功能受损,所以平时不要憋尿,有尿就排。

  人之所以要多喝水,主要是因为水可以加快体内新陈代谢,在新陈代谢的过程中,水分是必需的物质,如果缺少水分代谢率会下降。

  如果超负荷大量饮水,反而可能会加重肾脏的负担,导致稀释性低钠血症,不利于人体健康。

  如果胃肠功能较好者,可以选择喝冰水,因为冰水更能加快人体的新陈代谢,但是如果胃肠功能不好者,譬如喝冰水会出现胃痛、腹泻等症状时,可以选择喝热水。

  正常肌肤的含水量在20~50%之间,当肌肤含水量过低,皮肤会变得暗淡、粗糙、干燥、容易出现长斑、干纹等问题,睡前喝点水,可以适当消除睡眠中喉咙的干燥感,还可以减少打鼾。

  多喝水可以润滑人体关节,人体的关节之间需要润滑液来避免骨头之间的磨坏、损伤,水分就可以做到这一点。

  水分是运输代谢废物的液体,多喝水能促进肾脏的排泄作用,促进肝脏解毒,还有助于排出机体代谢产生的废物,还能避免产生泌尿系统结石。

  如果饮用过量,这可能会损害脾阳,因此,早上起床不要喝太多水,也不要喝冷水,身体虚弱的儿童和老年人可以喝半杯(约100毫升)的温开水,而成年人可以喝一杯。

  健康养生讲究一天8杯水,喝水不是为了解渴,而是为了帮助体内新陈代谢,当你等到渴了再喝水时,这是你的身体已经出现了缺水的现象而发出的信号。

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